Куриные тефтели делаются просто и быстро с добавлением полезных геркулеса и творога, получаются нежными и вкусными. Этот диетический рецепт понравится всем.
Ингредиенты: куриное филе - 500 г., творог - 50 г., геркулес - 0,5 стакана, яйцо - 1 шт., луковица - 1 шт., чеснок - 4 зубчика, 4 ст.л. горячей воды, по 1 ч. л. соли, черного молотого перца и паприки, сметана для подливки по желанию.